セルライト除去のマッサージは、 お風呂で行うのが効果抜群です。
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セルライト除去マッサージの成功法則とは・・・ セルライト除去マッサージとは、セルライトの除去するためのマッサージになります。 セルライトは、血行やリンパ液の循環が停滞することで、生成されやすくなり、 それによって、マッサージによって循環機能を進行を促して、 新陳代謝を浴させることが、セルライトを発生させないことに繋がります。 セルライト除去マッサージの方法は、難しいものではありませ。 セルライトができやすい部分は、ふくらはぎ、太もも、お尻などの部分 を軽く摘んで、揉んだり、さすったりする程度で大丈夫です。 ふくらはぎ、太もも、お尻のパーツは、靴下、ストッキング、下着などで圧迫され、 血行が悪化して部分なので、圧迫感がない下着を身につけてマッサージをすると効果がが抜群です。 セルライト除去マッサージは、血行のめぐりが良い状態である入浴時やお風呂上りに、 少し刺激の強いタオルやブラシを使って行うと、効果抜群です。 お風呂が好きじゃない方は、足湯をオススメします。 また、セルライトになりそうな部分をそれぞれ3〜5分程 マッサージをするだけでも、いいです。要するには、重要なのは、マッサージを継続すること。 セルライト除去マッサージを続ける事で、 代謝機能を高めることが、セルライトができにくい体質に変化していきます。
セルライト除去をするリンパマッサージをご紹介します。 セルライト除去するマッサージには、リンパマッサージがあります。 リンパマッサージはリンパの流れを良くする効果があり、 セルライトの原因の中にあるむくみを解消してくれます。 リンパマッサージを始める時は、 リンパ管の集中している脇の下のリンパ節や前側の太ももの付け根やから行いましょう。 この2つのリンパ節を最初にマッサージしますと、 リンパ液の循環をかなりよくすることが可能です。 次に、リンパ管の流れに沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしましょう。 そして、腰から背中、肩、首にかけて、撫でるようにマッサージすることです。 この順番通りにして、 下部から上部へマッサージしたら、その逆の順番で上部から下部へマッサージを繰り返しましょう。 リンパマッサージのポイントは、「優しく」することです。皮膚をなでるように、そっとマッサージしてあげましょう。強くしすぎると、リンパ管を傷めてしまう可能性があります。軽くなでるようにするだけでも効果があります。 リンパマッサージを行うのに適してるのは、 お風呂の後になります。先ほどどもいいましたが、 血管が温まっている時に、マッサージをすると、 効果の高いセルライト除去ができるのです。 これらのリンパマッサージは、毎日続ける事が大事なことです。 継続すると、効果の高いセルライト除去になるのです。 そして、マッサージにより血行流れをよくすることで、 新陳代謝も促進して、セルライトの予防になるのですね。
